Se necesita un poco de tiempo para superar una ruptura inesperada de pareja

Las rupturas de pareja están incluidas en la Escala de Acontecimientos Vitales Estresantes de Holmes y Rahe, 1976. De hecho, constituyen un proceso que puede resultar muy doloroso, e incluso incapacitante para la persona que lo padece, pero en circunstancias normales sólo durante un tiempo. La buena noticia es que una vez superada la fase … Sigue leyendo Se necesita un poco de tiempo para superar una ruptura inesperada de pareja

Siempre intentando colocarte en el papel de hija y sólo has conseguido estar en el de víctima

Trabajo en la Agencia de Servicios Sociales y Dependencia de Andalucía desde el 6 de febrero de 2008 (casi 12 años) y he realizado multitud de visitas domiciliarias por motivos de trabajo. Me he entrevistado con personas en situación de dependencia y personas cuidadoras (en su mayoría mujeres), más en ocasiones he escuchado relatos verdaderamente … Sigue leyendo Siempre intentando colocarte en el papel de hija y sólo has conseguido estar en el de víctima

Terapia de contrabando: ¡arriba las manos, esto es un atraco!

Como algunas personas saben, soy trabajadora social y desempeño mi profesión en la Agencia de Servicios Sociales y Dependencia de Andalucía, desde hace 12 años. Previo a este trabajo, estuve casi un año en Servicios Sociales Comunitarios de la Diputación Provincial de Almería, además realicé alguna que otra sustitución en algún centro de salud y … Sigue leyendo Terapia de contrabando: ¡arriba las manos, esto es un atraco!

El Método The Work de la autora Byron Katie es útil para trabajar creencias que nos hacen sufrir

En el año 2012 viajé a Los Ángeles (EE.UU) para realizar una formación intensiva en un método denominado THE WORK, creado y patentado por la autora estadounidense  Byron Katie. Conocí este Método leyendo una publicación en una revista que recogía una entrevista a su autora que llamó mi atención. Decidí indagar y compré algunos libros … Sigue leyendo El Método The Work de la autora Byron Katie es útil para trabajar creencias que nos hacen sufrir

La mente humana no siempre distingue entre la verdad y lo que nos contamos sobre ella

Hay pensamientos que nutren, que nos ayudan a avanzar en nuestros propósitos, relaciones y en la vida. También hay pensamientos que estresan y producen sufrimiento, y si nos dejamos arrastrar por ellos eliminan todo rastro de claridad: nuestra fuerza para actuar y tomar decisiones. Por esta razón es conveniente parar y reflexionar cuando algo nos … Sigue leyendo La mente humana no siempre distingue entre la verdad y lo que nos contamos sobre ella