Son muchos los momentos en los que lo pasamos mal ante un determinado problema, exigiéndonos, obligándonos a hacer o adoptar roles y actitudes que no queremos o no nos corresponden. Los sentimientos que se generan en este tipo de situaciones pueden ser verdaderamente dolorosos e incapacitantes. Muchas de las veces en las que una persona … Sigue leyendo Dónde me coloco yo cuando tengo un problema.
Categoría: Recursos para avanzar
Madurez Activa
El envejecimiento activo es un tema de actualidad en nuestro país, sobre todo teniendo en cuenta que se estima que en el año 2050 los mayores superarán en número a los jóvenes. De este fenómeno se derivarán nuevas situaciones sociales, económicas, políticas y culturales que no se pueden obviar. Por ejemplo: en 2050 yo misma … Sigue leyendo Madurez Activa
El Método The Work de Byron Katie como herramienta terapéutica en trabajo social
RESUMEN Mediante la presente comunicación se expone sintéticamente en qué consiste el denominado método "The Work" o "El Trabajo", creado por la autora estadounidense Byron Katie. The Work se centra en trabajar con aquellas creencias que producen estrés y sufrimiento en las personas, y que paradógicamente contribuyen a anclarlas en las mismas situaciones y problemáticas … Sigue leyendo El Método The Work de Byron Katie como herramienta terapéutica en trabajo social
Las personas adultas y mayores también sueñan
La sabiduría y experiencia de una mujer adulta- mayor realizada. Hoy os quiero hablar de Salud Pérez Colomé, una mujer sabia e íntegra a la que admiro y a la cual aspiro a parecerme cuando sea adulta-mayor, como lo es ella a sus 68 años. Esta mujer es de las que renueva constantemente su contrato … Sigue leyendo Las personas adultas y mayores también sueñan
Poesía reflexiva: Si tengo que elegir
Si tengo que elegir ahora, elijo que elija el tiempo… sin pasos apresurados. Acepto las consecuencias de mis actos. de lo que hoy soy y transmito a los demás. Si tengo que elegir entre vivir al 50 o al 100%, significa que hay algo que no estoy comprendiendo. Sólo si no hay miedo puedo … Sigue leyendo Poesía reflexiva: Si tengo que elegir
No se defenderme
La indefensión aprendida Imagínate que tratas de escapar de una situación agresiva o muy dolorosa siendo tan sólo un niño o niña, y por más que lo intentas no lo consigues. Tratas de cambiar la realidad en la que te hayas inmerso (maltrato, abandono físico o psicológico, etc), pero sin éxito. ¿Afectará esto de algún … Sigue leyendo No se defenderme
Presentación del Método The Work de Byron katie utilizando un marco budista y neurobiológico
Debra London, M.D. london.debra@gmail.com http://www.rightbrainpsychiatry.com Inspirado de manera amplia en el artículo titulado "Perspectivas budistas y psicológicas en las emociones y el Bienestar", que ha sido tomado como referencia principal, voy a tratar de explicar cómo The Work puede trabajar utilizando un marco budista y neurobiológico. Este artículo surgió de reuniones con el Dalai Lama … Sigue leyendo Presentación del Método The Work de Byron katie utilizando un marco budista y neurobiológico
Elogio al Silencio
El silencio habla. El silencio respeta. El silencio acoge. El silencio envuelve. El silencio atrae. Cuando se sabe estar en silencio, cuando se habla desde el silencio, lo que se dice cobra fuerza. El silencio es una energía o un traje, que el que lo porta gana en clase y distinción. El silencio lo engalana … Sigue leyendo Elogio al Silencio
Fortaleza
La fortaleza, fuerza o poder personal -como lo llaman muchos- es algo que se va adquiriendo con el paso de los años, con la experiencia y con los aprendizajes que nos proporciona la vida. Es una actitud que nos protege frente a las adversidades y nos impulsa a afrontar los retos del camino. Y ten en … Sigue leyendo Fortaleza
Atravesar una ruptura puede ser difícil, y a la par nos hace crecer
Ciertamente las rupturas de pareja suelen ser dolorosas, y por ello hay un tiempo de duelo que, bien elaborado, da paso a una fase de acomodación a la nueva situación. En estos momentos tan decisivos de cambio, es importante darse el espacio para que toda la gama de nuevos sentimientos cobren vida y recorran el sendero … Sigue leyendo Atravesar una ruptura puede ser difícil, y a la par nos hace crecer
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