En el año 2012 viajé a Los Ángeles (EE.UU) para realizar una formación intensiva en un método denominado THE WORK, creado y patentado por la autora estadounidense Byron Katie. Conocí este Método leyendo una publicación en una revista que recogía una entrevista a su autora que llamó mi atención. Decidí indagar y compré algunos libros … Sigue leyendo El Método The Work de la autora Byron Katie es útil para trabajar creencias que nos hacen sufrir
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La mente humana no siempre distingue entre la verdad y lo que nos contamos sobre ella
Hay pensamientos que nutren, que nos ayudan a avanzar en nuestros propósitos, relaciones y en la vida. También hay pensamientos que estresan y producen sufrimiento, y si nos dejamos arrastrar por ellos eliminan todo rastro de claridad: nuestra fuerza para actuar y tomar decisiones. Por esta razón es conveniente parar y reflexionar cuando algo nos … Sigue leyendo La mente humana no siempre distingue entre la verdad y lo que nos contamos sobre ella
«Toma las riendas». Trabaja con tus pensamientos
Esta tarde abro la caja de herramientas para hablaros de "The Work" o El Trabajo, y por supuesto de su autora: Byron Katie. Sobre el método: The Work es un método para trabajar con aquellos pensamientos y creencias que nos producen estrés, dolor o sufrimiento. Ya sabemos que la naturaleza de la mente humana es … Sigue leyendo «Toma las riendas». Trabaja con tus pensamientos
«El Trabajo de Byron Katie: ¿Una nueva psicoterapia?
Quiero presentaros a Byron Katie y su método: The Work, para trabajar con aquellos pensamientos y creencias que nos producen estrés y sufrimiento. Se trata de un método muy práctico y sencillo, al alcance de todas las personas que lo necesiten y que sintonicen con él. Yo conocí The Work de la manera más casual, … Sigue leyendo «El Trabajo de Byron Katie: ¿Una nueva psicoterapia?
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