Por Virginia Satir, Máster en trabajo social. Mi Declaración de Autoestima Yo soy yo. En todo el mundo no existe nadie exactamente igual a mi. Hay personas que tienen aspectos míos, pero en ninguna forma el mismo conjunto mío. Por consiguiente, todo lo que sale de mi es auténticamente mío porque yo sola lo elegí. … Sigue leyendo Mi Declaración de Autoestima, por Virginia Satir
Categoría: Recursos para avanzar
Superar el pasado
No se si conocéis a Viktor Frankl y su libro: "El hombre en busca de sentido". Para mi es un personaje que ha dejado una importante huella en la historia de la humanidad y en cuyo recuerdo me gusta apoyarme. Viktor atravesó por una serie de experiencias bastante difíciles y dolorosas a lo largo de su vida … Sigue leyendo Superar el pasado
Decálogo de ASERTIVIDAD
Hoy me apetece compartir con vosotr@s este pequeño decálogo sobre un sobre un concepto tan llevado y tan traído, en temas de comunicación humana, como es la ASERTIVIDAD. La palabra asertividad viene del latín assertum que significa afirmar. Entonces asertividad significa: afirmación de la propia personalidad, confianza en si mismo, autoestima, lo cual se refleja … Sigue leyendo Decálogo de ASERTIVIDAD
Un pequeño cuento sobre la autoestima
http://www.youtube.com/watch?v=0y9zJ5J2bWA Qué hermoso sería aceptar a cada Ser tal cual es, sin pedirle ni exigirle nada, sin “encasquetarle” un rol, un papel, una expectativa que cumplir … seríamos libres, sólo conoceríamos el AMOR, así con mayúsculas. Hoy comparto este vídeo que me ha llegado así como un regalo. Gracias Erika.
Actos de Autoafirmación
Son muchas las oportunidades que nos da la vida para darnos valor, para autoafirmar nuestras ideas, habilidades y decisiones, siendo esto muy necesario para que ocupemos el lugar que nos corresponde en el mundo, que no es ni más ni menos que el que nosotros queramos o estemos en disposición de darnos. Esta semana he … Sigue leyendo Actos de Autoafirmación
El país de tus miedos
¿Alguna vez has tenido miedo? El miedo es un sentimiento muy común a ciertas edades, que evoluciona y toma diferentes formas y caminos conforme nos hacemos adultos. Hoy comparto con todo el mundo este cuento que se llama "El país de tus miedos", ganador de un concurso de cuentos infantiles y que ilustra muy bien lo que … Sigue leyendo El país de tus miedos
«El Trabajo de Byron Katie: ¿Una nueva psicoterapia?
Quiero presentaros a Byron Katie y su método: The Work, para trabajar con aquellos pensamientos y creencias que nos producen estrés y sufrimiento. Se trata de un método muy práctico y sencillo, al alcance de todas las personas que lo necesiten y que sintonicen con él. Yo conocí The Work de la manera más casual, … Sigue leyendo «El Trabajo de Byron Katie: ¿Una nueva psicoterapia?
Sobre perdonar
Perdonar es una decisión, un movimiento interno hacia nuestro propio cambio y nada tiene que ver con la otra persona, aunque indudablemente la pacificación de un conflicto beneficia a todo el mundo, se continúe o no con la relación. Perdonar implica, de algún modo, comprometerse con ver a la otra persona y a la misma … Sigue leyendo Sobre perdonar
Mantener conversaciones difíciles
Hay momentos en la vida en los que nos vemos abocados a enfrentarnos a situaciones incómodas, complicadas o desagradables, en las que necesitamos alguna estrategia. Una de esas situaciones puede estar relacionada con una conversación pendiente a la que nos resistimos, postergamos, o incluso dudamos sí mantener o no. Podemos suponer que es necesario tenerla … Sigue leyendo Mantener conversaciones difíciles
Que nada ni nadie te quite el sueño
Para muchas personas el sueño es simplemente una rutina más de la vida diaria y no se plantean que una de las cosas más importantes para afrontar bien el día es el descanso de la noche anterior. Dormir bien es necesario para estar de buen humor y para tener energía suficiente para cumplir ese ciclo … Sigue leyendo Que nada ni nadie te quite el sueño
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